Laissez votre sommeil résoudre vos problèmes !

"Dors juste dessus". Qui ne connaît pas le dicton Ceci Article de Harvard Healthmontre que cela fonctionne réellement de cette façon : nous résolvons des problèmes dans notre sommeil.

Comment ça marche 

Selon learticle, il y a essentiellement deux éléments qui rendent cela possible : la fermeture du cortex préfrontal et la désactivation des neuromodulateurs noradrénaline et sérotonine. Cela semble très scientifique, mais ce n'est en fait pas si difficile. Le cortex préfrontal gère la prise de décision exécutive et concerne la pensée rationnelle. Lorsqu'il est éteint, votre cerveau peut enfin s'associer librement et proposer des solutions que vous n'auriez jamais trouvées pendant la journée. Ce processus est renforcé par les neuromodulateurs désactivés, ce qui vous permet d'identifier les connexions plus lâches comme étant précieuses et de rassembler des fragments d'idées.

On ne le dira jamais assez : le sommeil est important !

C'est en fait un processus très important, alors qu'il peut vous réveiller pleinement soulagé, rafraîchi et déterminé. Mais pour démarrer ce processus, vous devez d'abord vous endormir. Cela peut être difficile, alors que le problème lui-même vous empêche de dormir. Assez ironique, car vos tentatives pour le résoudre avant de vous endormir seront probablement moins efficaces que votre mécanisme de sommeil de résolution de problèmes. Et si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit à cause d'exemples comme une mauvaise posture de sommeil, trop de lumière et de bruit, vous interrompez également cette progression.

Créer l'environnement de sommeil parfait

Chez ProSleepy , nous faisons tout pour vous offrir le meilleur environnement de sommeil possible. Se réveiller tout le temps à cause de douleurs au dos, au cou et aux épaules Avec notrer Oreiller cervical en bambou etOreiller orthopédique pour genou nous réduirons ces douleurs en favorisant une bonne posture de sommeil. Problèmes d'endormissement dus à des déclencheurs externes comme le bruit et la lumière Notre Masque de sommeil haut de gamme les élimine tous les deux.

Pour chaque problème, nous offrons une solution. Tout comme votre cerveau pendant le sommeil ! ;)