¡Deja que tu sueño resuelva tus problemas!
'Solo duerme en eso'. Quien no conoce el dicho Esto Artículo de salud de Harvardmuestra que en realidad funciona de esta manera: estamos resolviendo problemas mientras dormimos.
Como funciona
De acuerdo con laartículo, hay esencialmente dos elementos que hacen que esto suceda: cerrar la corteza prefrontal y apagar los neuromoduladores norepinefrina y serotonina. Suena muy científico, pero en realidad no es tan difícil. La corteza prefrontal maneja la toma de decisiones ejecutivas y tiene que ver con el pensamiento racional. Cuando está apagado, su cerebro finalmente puede asociarse libremente y encontrar soluciones que nunca se le ocurrirían durante el día. Este proceso se ve reforzado por los neuromoduladores apagados, lo que le permite identificar las conexiones más sueltas como valiosas y unir fragmentos de ideas.
No podemos enfatizarlo lo suficiente: ¡dormir es importante!
Este es en realidad un proceso muy importante, mientras que puede hacer que te despiertes completamente aliviado, renovado y decidido. Pero para poner en marcha este proceso, primero tienes que quedarte dormido. Esto puede ser difícil, mientras que el problema en sí lo mantiene despierto. Bastante irónico, porque sus intentos de resolverlo antes de irse a dormir probablemente serán menos efectivos que su mecanismo de sueño para resolver problemas. Y si se despierta varias veces durante la noche debido a ejemplos como una mala postura para dormir, demasiada luz y ruido, también está interrumpiendo este progreso.
Crea el ambiente perfecto para dormir.
En ProSleepy, estamos haciendo todo lo posible para brindarle el mejor ambiente para dormir que pueda obtener. Despertarse todo el tiempo por dolor de espalda, cuello y hombros Con nuestror Almohada de bambú para el cuello yAlmohada ortopédica para la rodilla Reduciremos estos dolores apoyando una buena postura para dormir. Problemas para conciliar el sueño debido a desencadenantes externos como el ruido y la luz Nuestro Antifaz para dormir de primera calidad los elimina a ambos.
Para cada problema, ofrecemos una solución. ¡Al igual que tu cerebro durante el sueño! ;)