Lascia che il tuo sonno risolva i tuoi problemi!
"Dormici sopra". Chi non conosce il detto Questo Articolo sulla salute di Harvardmostra che in realtà funziona in questo modo: stiamo risolvendo problemi nel sonno.
Come funziona
Secondo ilarticolo, ci sono essenzialmente due elementi che lo fanno accadere: spegnere la corteccia prefrontale e spegnere i neuromodulatori noradrenalina e serotonina. Sembra molto scientifico, ma in realtà non è così difficile. La corteccia prefrontale gestisce il processo decisionale esecutivo e riguarda il pensiero razionale. Quando è spento, il tuo cervello può finalmente associare liberamente e trovare soluzioni che non ti verrebbero mai in mente durante il giorno. Questo processo è potenziato dai neuromodulatori disattivati, che ti rendono in grado di identificare connessioni più libere come preziose e riunire frammenti di idee.
Non lo sottolineeremo mai abbastanza: il sonno è importante!
Questo è in realtà un processo molto importante, mentre può farti svegliare completamente sollevato, rinfrescato e determinato. Ma per avviare questo processo, devi prima addormentarti. Questo potrebbe essere difficile, mentre il problema stesso ti tiene sveglio. Abbastanza ironico, perché i tuoi tentativi di risolverlo prima di andare a dormire saranno molto probabilmente meno efficaci del tuo meccanismo di risoluzione dei problemi del sonno. E se ti svegli più volte durante la notte a causa di esempi come una cattiva postura durante il sonno, troppa luce e rumore, stai interrompendo anche questo progresso.
Crea l'ambiente perfetto per dormire
Noi di ProSleepy stiamo facendo di tutto per offrirti il miglior ambiente per dormire possibile. Svegliarsi continuamente a causa di dolori alla schiena, al collo e alle spalle Con il nostror Cuscino per il collo in bambù ECuscino per ginocchio ortopedico ridurremo questi dolori sostenendo una buona postura durante il sonno. Problemi con l'addormentarsi a causa di fattori scatenanti esterni come il rumore e la luce Il nostro Mascherina per dormire di alta qualità li elimina entrambi.
Per ogni problema, offriamo una soluzione. Proprio come il tuo cervello durante il sonno! ;)